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女性比男性多了生理期這項健康基準,相對的也帶來每個月的煩惱,10幾歲開始直到45歲左右,每個月都要經歷好朋友造訪,若沒有懷孕等於一生中大概要經歷400次的生理期,而更年期提早報到或許可以被視為是現代文明症候群的一種,因為除了家族的遺傳(家族有女性中有早發性更年期的情況)及本身即有卵巢功能不全的婦女,許多案例及研究報告都顯示生活壓力(來自於大環境、工作、家庭等)、抽菸、癌症化療等「文明因子」都可能使更年期提早報到!通常醫生會建議補充女性荷爾蒙,症狀即可大幅改善,但補充時間最好不超過三年,害怕藥物傷身的話,可以從黃豆這項食物中攝取

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黃豆又稱大豆,其所含的大豆異黃酮化學結構和人體雌激素非常接近,能夠確實發揮調節賀爾蒙的作用,亞洲女性之所以更年期症狀較輕微,就是因為普遍攝取較多豆類的緣故,據《植物藥學期刊》在2002年於西班牙發表的臨床研究指出,每日攝取大豆異黃酮,4個月後熱潮紅症狀改善了8成!其餘症狀也獲得了不同程度的改善,讓更年期症候群的不適感減到最低,大豆異黃酮補充雌激素的具體效果有以下這些:

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